martes, 2 de septiembre de 2014

"Nociones específicas de la educación física"


Prehistoria:

La evidencia histórica en cuanto a la actividad del ser humano prehistórico ha sido obtenida fundamentalmente a través de dos métodos. El primero se deriva de estudios arqueológicos y antropológicos. De estas investigaciones se desarrollan interpretaciones y formulan conclusiones relacionadas con la vida social de esta población primitiva.
La segunda fuente de información se infiere del estudio de poblaciones modernas primitivas que se encuentran en nuestra civilización presente en ciertas áreas de África y Australia. Basado en la manera actual en que viven estas poblaciones, se plantean inferencias y conclusiones sobre lo que serían los principios de la educación física en la época prehistórica.
Los Aborígenes de nuestra época moderna se encuentran aún en la edad de piedra, de manera que proveen información vital de cómo sería la actividad física en la civilización primitiva. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado al realizar inferencias y formular generalizaciones de esta fuente, puesto que dichas poblaciones no necesariamente representan lo que fue la civilización típica primitiva.
La evolución humana tuvo su origen con el movimiento. En la sociedad primitiva, obviamente no existía un programa de educación física y deportes. No obstante, el desarrollo del Homo sapiens (Ej. el Cro-Magnon de la Edad Paleolítica) dependía grandemente de la acción de sus músculos esqueléticos.
El ambiente físico de la sociedad primitiva requería que se tuviera una buena capacidad física. Por ejemplo, las inclemencias del tiempo, las cuevas como albergue, poca ropa para protegerse del frío y otras condiciones primitivas demandaban una apropiada fortaleza muscular, capacidad explosiva, agilidad, entre otras cualidades físicas.

Antiguo Cercano Oriente

Las naciones que componen el antiguo Cercano Oriente son Sumeria, Egipto, Palestina, Siria y Persia. Contrario a las creencias de las civilizaciones del antiguo lejano Oriente (China e India), estas naciones del Cercano Oriente entendían que el ser humano tenía el derecho natural de involucrarse en actividades físicas productivas en su vida diaria.
Fundamentalmente, la educación física formó parte de estas sociedades con el fin de educar al individuo física y moralmente, de manera que estuviera preparado para conflictos bélicos. Vemos que este enfoque no era una preventivas ni terapéutico, sino simplemente militarista.
Sumeria y Egipto son comúnmente reconocidas como la cuna de la civilización (5000 antes de Cristo). A estas sociedades, le siguieron las naciones de Asiria, Babilonia y los Hebreos. Estas civilizaciones no fueron afectadas por el culto religioso, filosofía mística y sociedad rígida que caracterizaba las naciones del antiguo Oriente Lejano.
Fueron sociedades dinámicas y visionarias, donde se creía en vivir una vida a plenitud. La participación en actividades físicas era impulsada particularmente por razones de índole militar y en parte por el avance espiritual. Sus habitantes se involucraban en una gama amplia de actividades, desde la equitación y arquería hasta los juegos con bolas y el baile. Estas actividades formaban parte de su vida diaria común.
La educación física y salud era, pues, fomentado y dirigido por los líderes militares. Este abarcador y organizado sistema de entrenamiento muy particular en la nación Persia la condujo a un triunfo rotundo durante sus confrontaciones bélicas. Para fines del año 529 después de Cristo, el Rey Cyrus el Grande logró constituir a un imperio (el Cercano Oriente). Persia contaba, entonces, contaba con uno de los ejércitos más poderosos. No obstante, este éxito obtenido durante las campañas militares tuvo su fin cuando el vicio y la corrupción debilitaron internamente a esta nación al pervertirse los principios morales y físicos de sus habitantes. De hecho, fue el fracaso en mantenerse viril y fuerte físicamente y moralmente lo que llevó a la caída del imperio. Como consecuencia, el ejército Persa fue derrotado por los estados Griegos emergiendo.

La Educación Física y Deporte en la Grecia:

La sociedad de la Grecia antigua se le considera como la cuna de la civilización Occidental. Estas influencias griegas incluyen el arte, drama, historia, matemáticas, oratoria, filosofía, poesía, ciencia y escultura, así como los primeros juegos atléticos o deportivos registrados en la historia. Esta sociedad dinámica y progresista reconocía la importancia de educar al individuo como un todo.
La sociedad Griega antigua concentró sus esfuerzos en el desarrollo del intelecto, así como en la perfección y logro físico. La civilización Griega alcanzó su apogeo en las áreas del gobierno, literatura, arte, arquitectura, filosofía y gimnasia (lo que conocemos com educación física o el equivalente a ejercicio). Definitivamente, la educación física y deportes alcanzó su "edad de oro" durante la civilización de la Grecia antigua.
La Grecia antigua estaba compuesta de un grupo de ciudades estados (conocidas como polis), cada una con posiciones filosóficas y culturales diferentes. Estas ciudades estaban continuamente en guerra entre ellas mismas o con adversarios extranjeros. Entre las ciudades estados que más se destacaron en Grecia eran Atenas y Esparta.

La Educación en Atenas

Los fines de la educación era el "arete", i.e., la síntesis del valor físico y la disciplina de lo militar. Esta era una cultura que no se plantea la sedación entre cuerpo y alma y sus relaciones. Durante los primeros años, el niño vivía exclusivamente en el hogar, entregado a sus juegos. Los varones comenzaban a concurrir a la escuela a la edad de siete años.
Estos niños eran acompañados por un esclavo, llamado "pedagogo". La gimnasia poseía un papel importante en la educación, particularmente a partir de los 14 años. Al mismo tiempo que se afinaba la inteligencia, se fortalecía desarrollaba armoniosamente el cuerpo. El ideal educativo tendía a lograr el equilibrio entre lo físico y lo espiritual. Bajo esta visión helénica un pensador de dicha época concretó: "deseamos para cada hombre un alma de oro en un cuerpo de hierro".
El cultivo de lo físico era más importante que lo militar. Los atenienses creían en el desarrollo del individuo como una unidad total e integrada en todos los aspectos de la vida.

La Edad Egea

En las regiones de las cuencas del mar Egeo florecieron las civilizaciones del mundo Egeo (siglos III y II antes de Cristo; 2500 antes de Cristo). Para esta época surge la civilización minoica y la creto-micénica. La civilización minoica decayó como consecuencia de las invasiones aqueas.
Los rudos guerreros aqueos asimilaron y adaptaron la civilización de los vecinos. Por el otro lado, la civilización micénica imitó a la cretence o minoica. Después de una larga etapa Neolítica, el usos de los metales empezó a difundirse. Los Egeos, trabajadores expertos del bronce y muy hábiles en la alfarería, desarrollaron una industria floreciente, donde inventaron su propio sistema de escritura.
Los Aqueos fueron los primeros habitantes Griegos. Ellos eran invasores que se establecieron en las áreas del norte de la península de Grecia para el año 1900 antes de Cristo y reemplazaron la sociedad y cultura de la civilización de Minoica de Creta (creto-micénica). Alrededor del año 1500 antes de Cristo, los Aqueos controlaban la mayor parte de la península y se establecieron en Micenas, siendo esta su capital. Sueconomía era esencialmente industrial y mercantil; establecieron una serie de alianzas comerciales con otras ciudades y estados prominentes del área del Mediterráneo Oriental, tal como Troya, Chipre, Palestina y Egipto. Las ciudades del Egeo se enriquecieron gracias al comercio marítimo y al trabajo industrial. Los Egeos fueron los primeros grandes navegantes de la antigüedad.

Las Fiestas Nacionales Griegas:

Siempre con un sentido religioso, estas eran grandes fiestas que se celebraban periódicamente en honor de los dioses y durante las cuales solían realizarse juegos populares y competencias deportivas. Estas fiestas eran de dos tipos, locales o Pan-Helénicas.
En las primeras sólo intervenían ciudades de una determinada población. Las segundas eran comunes a todos los griegos, como lo expresa el nombre de Pan-Helénicas, que significaba de todos los Helenos. Entre las fiestas más populares se destacaban las Panateneas y las Dionisíacas.
La Panateneas comenzaban con varios juegos públicos, concursos atléticos y carreras. Durante las fiestas Dionisíacas el pueblo expresaba tumultuosamente su regocijo con danzas y juegos callejeros. Podemos ver, entonces, que los griegos tenían una forma muy particular de honrar a sus grandes dioses: a través de las fiestas atléticas que se celebraban periódicamente en los grandes santuarios Griegos.
Las ciudades estado (ciudad en griego significa "polis") de Grecia celebraban sus juegos Pan-Helénicos que consistían de festivales de música bailes, canciones, música, exhibiciones acuáticas y juegos. Cada comunidad tenía su rey y nobleza y en este periodo se inicia el concepto religioso entre los griegos creando doce dioses que constituían en Consejo Olímpico con residencia espiritual e imaginaria en el Monte Olimpo.
Los cuatro festivales Pan- Helénicos más importantes eran los juegos Píticos, los Ístmicos, los Nemeicos y los Olímpicos, siendo los Olímpicos el de mayor relevancia de estos cuatro. Estos nombres corresponden a los nombres del lugar donde se celebraban estos festivales. Los primeros juegos se celebraron en 776 antes de Cristo y se repetían cada cuatro años (los Olímpicos, que signifa cada cuatro años), los Nemeicos e Ítsmicos dos años y los Píticos cada tres años. Los juegos Pan-Helénicos tenían su origen religioso y se celebraban en honor a un Dios. Por ejemplo, los juegos Olímpicos eran dedicados al dios Zeus (el supremo de Grecia).


La Educación Física en Roma (500 antes de Cristo hasta el año 27 después de Cristo)

Roma nació en el siglo VIII antes de Cristo. En sus inicios esta naciente ciudad era simplemente un conglomerado de cabañas de pastores que ocupaban una serie de colinas en torno a un lugar estratégico apto para atravesar el río Tíber.
En el curso del siglo VII antes de Cristo, romana fue conquistada por los estrucos. La fortificaron rodeándolas con un cinturón de siete murallas, saneando los valles pantanosos mediante canales de desagües, terraplenando el suelo, uniendo las riberas del Tíber con un puente y levantaron Capitolio nuevos en honor a sus dioses.
En Roma se produce la ruptura completa entre los ejercicio atléticos y los ejercicio higiénicos. En la palestra los jóvenes romanos practicaban una gimnasia (salvando las distancias) parecida a la sueca. Los juegos atléticos tenían en Roma un carácter de espectáculo. Los jóvenes Romanos sólo frecuentaban el anfiteatro como espectadores, dejando estas prácticas en mano de profesionales reclutados entre los pueblos bárbaros.
El ciudadano Romano promedio creía que el ejercicio era solamente necesario para la salud y pare el entrenamiento bélico. No se vislumbraba el valor de juego como algo placentero durante el tiempo libre.
En los primeros tiempos de Roma la educación era predominantemente campesina y militar, oponiéndose los viejos romanos a la penetración de las costumbres helénicas. En gimnasia los romanos no innovaron. Los romanos nunca se pusieron de acuerdo sobre la educación física.
Ni la abandonaron ni tuvo la consideración de la época griega clásica; como ya señalamos, la influencia sobre Roma fue todo de la época helenística, en la que la importancia de la educación física había disminuido ostensiblemente. El tipo de gimnasia que más proliferó en Roma fue la gimnasia atlética y profesional que se manifestaba en los espectáculos de lucha y que despertaba pasiones muy fuertes entre los espectadores.

Edad Media

La edad media es un período que mucha gente no ha entendido bien. Algunos la han llamado la Edad Oscura por creer que el desarrollo del conocimiento humano declinó o por creer que existían para aquellas épocas habitantes incivilizados. Sin embargo, todo esto no es verdad. En esencia, la Edad Media representó un período de transición entre el tiempo en que decayó la civilización Romana y la época en que comienza el Renacimiento. No obstante, las personas que vivieron la Edad Medio sí estaba algo rezagadas en cuanto su civilización. El sistema Feudal representaba la forma social y política predominante de esta época.
En la edad media, la gimnasia higiénica desaparece completamente de las preocupaciones de los teóricos de la pedagogía. No obstante, y a pesar de las concepciones filosóficas ascéticas, la vida física es intensa, ya que el caballero se debe preparar para la guerra.
La filosofía cristiana va alejándose progresivamente del platonismo y, acercándose a Aristóteles, culminando esta orientación en la obra de Santo Tomás de Aquino, lo que hace que en, lo que respecta al ser humano, no se puede aislar el cuerpo del alma, ya que ésta no es más que la forma de aquél, y por lo tanto inseparable del mismo. Para aquella época, la iglesia católica se oponía a la educación física por tres particulares razones. Primero, la Iglesia no concebía el concepto Romano de los deportes y juegos. segundo, la iglesia consideraba que estos juegos tenían un origen pagano y se alejaba de los preceptos religiosos. Tercero, se desarrolló un concepto de lo malo en el cuerpo. Se vislumbraba al cuerpo y alma como dos entidades separadas. Se debe fortalecer y preservar el alma, mientras que el cuerpo no debería de recibir placeres carnales ni beneficios derivados de los ejercicios físicos. Para esta época, la Iglesia intentó suspender y abolir todo juego y práctica deportiva, puesto que se consideraba pecaminosa. El baile también estaba censurado porque se consideraba como una acto que estimulaba la pasión sensual de la carne.

La Educación Física en el Renacimiento

En el renacimiento, se comienza a darle de nuevo la importancia que tiene el ejercicio como medio terapéutico y como juego a nivel educativo. Esta época representa el período en la historia entre la edad medieval y el comienzo de los tiempos modernos. Comprende los siglos XIV al XVI. Representa una época que se conoce en la historia Europea como el "revivir" del saber. Se vuelven a resaltar las grandes enseñanzas filosóficas de los Griegos y Romanos, donde la educación física tuvo un impacto importante. Con la explosión cultural y humanista del Renacimiento cambia la concepción del ser humano, que viene a convertirse en el centro de atención de sí mismo y el cultivo y desarrollo de los valores individuales su principal tarea. Es una época de exploración, del uso del método científico, de un renovado espíritu de nacionalismo. Fue evidente para esta época que la educación física era de suma importancia para poder mantener una apropiada salud, para prepararse y entrenar físicamente en caso de surgir una guerra y como un medio para desarrollar efectivamente el cuerpo humano. La educación del cuerpo se enfoca hacia el mantenimiento de la salud, fundamentado en unos comportamientos simples, a saber, mucho aire, ejercicio, dormir y un régimen sencillo. La búsqueda del equilibrio en el hombre sitúa el cuerpo junto a otros valores humanos, lo que explica que el cuerpo sea el objeto de atención no sólo de los educadores sino también de los artistas, pintores y escultores ante todo. Se le da mucha atención al disfrute del presente y al desarrollo del cuerpo. Se popularizo la idea que el cuerpo y el alma eran inseparables, indivisibles y que uno era necesario para el funcionamiento óptimo del otro. Se creía que el aprendizaje se podía fomentar a través de una buena salud. Se postulaba que una persona necesitaba descanso e involucrarse en actividades recreativas para poder recuperarse de las actividades del trabajo y el estudio.

La Educación Física y Deportes en Europa luego del Renacimiento

Bajo esta sección estaremos discutiendo la influencia que ha tenido los eventos históricos acontecidos en varias naciones de Europa, tales como Alemania, Suecia, Dinamarca y Gran Bretaña.


Alemania

La educación física y deportes en Alemania durante la Europa moderna se encuentra vinculada con una serie de filósofos y educadores, tales como Basedow, Guts, Jahn y Spiess.
Johann Bernhard Basedow (1723 a 1790)
Basedow fue un educador que comenzó su carrera en Dinamarca. Para esta época, la educación física formaba parte de un programa de entrenamiento físico y mental. Este pedagogo regresó a Alemania donde institucionalizó una variedad de reformas en la educación física. En el 1774 fundó una escuela modelo, donde la educación física tenía una función vital en el currículo de la educación integral del estudiante. Este programa incluía la incorporación de una gama amplia de actividades deportivas, tales como los bailables, esgrima, montar a caballos, correr, saltos, lucha, natación, patinaje y la marcha.
Johann Christoph Friedrich Guts Muths (1759 a 1839)
Trabajó en el "Schnepfenthal Educational Institute", fundado por Christian Gotthilf Salzmann (1744 a 1811). Durante su estadía en este instituto adquirió una vasta experiencia con respecto al campo de la educación física. Más tarde, Guts Muths laboró como instructor de educación física durante casi toda su vida en esta institución.
Friedrich Ludwig Jahn (1778 a 1852)
Algunos lo consideran como el padre de la gimnasia Alemana, debido a la creación un sistema de gimnasia conocido como el movimiento Turner. Motivado por razones nacionalistas y la independencia de su nación, se dedico a desarrollar un programa de educación física (mediante el movimiento Turner de naturaleza gimnástica) con el fin de mejorar las capacidades físicas de los jóvenes y ciudadanos Alemanes. Como resultado. Jahn fundó una asociación de gimnasia llamada "Turnverein"
Adolph Spiess (1810 a 1858)
Este pedagogo fue el que realmente incorporó la gimnasia en las instituciones educativas de Alemania. En el 1933, Spies comienza su carrera como maestro de gimnasia y educación física en la escuela de Pestalozzi. Spiess implantó un programa de gimnasia, donde los estudiantes participaban durante dos horas corridas, tres veces a la semana. Además, confeccionó un programa especial para niñas y realizó modificaciones y adaptaciones para niños más jóvenes. Spiess desarrolló su propia teoría y filosofía de la educación física, la cual enfatizaba el desarrollo total/holístico del niño (físico, mental, emocional y social).

El Período Colonial (1607 a 1783)

Para esta época no existía un sistema organizado de educación física y deportes. La subsistencia de los colonos dependía del sustento que daba la tierra. Su economía se fundamentaba en la agricultura y no se disponía con horas de ocio ni para la recreación. Además, la religión predominante durante el periodo colonial (los puritanos) prohibía la práctica de juegos y deportes y los consideraba como pecaminosos. Esto era común en solo ciertas regiones de la nación, tal como en Nueva Inglaterra. Para los puritanos, lo más importante era la disciplina, austeridad y frugalidad. Esto era esencial para alcanzar la vida eterna después de la muerte física. La actividad física que llevaba a cabo la población de esta época se canalizaba a través del trabajo arduo en las granjas y en las construcciones de viviendas y pueblos. A nivel académico, tampoco era de importancia la práctica de deportes o actividades físicas. Las tres R eran las únicas asignaturas de importancia. Se pensaba que practicar ejercicios y deportes era perder el tiempo para aquellos estudiantes con miras a ingresar a estudios universitarios.

La Guerra Civil hasta el 1900

Durante este período surgieron nuevos líderes y movimientos importantes que ayudaron a la educación y deportes en los Estados Unidos Continentales. La Guerra Civil condujo a un estancamiento pasajero en cuanto al desarrollo de la educación física y deportes. El movimiento Turner comenzó a implementarse para el año 1861. No obstante, la Guerra impidió su desarrollo. Después de la Guerra Civil (en el 1865), las sociedades Turnverein fueron revividas. Estos programas gimnásticos fueron establecidos para tanto niños como para las niñas. En el 1866 se fundó la "Normal College of the American Turnerbund". En la actualidad, este colegio se encuentra operando en la Universidad de Indiana (Indianapolis) y pertenece a la Escuela de Salud, Educación Física y Recreación. Los miembros de estas asociaciones le dieron apoyo a las varias fases de la educación física y deportes; particularmente fomentaban la implantación de su programa en las escuelas públicas. Los organizadores del movimiento Turner estaban en contra del énfasis puesto en únicamente ganar contiendas deportivas y en el profesionalismo. Ellos creían que los objetivos principales debían ser la promoción del bienestar físico y proveer un entrenamiento social y moral. Los Turners se oponían a que el entrenamiento militar sustituyera al programa de educación física en las escuelas. Además, apoyaban el uso de áreas de juego ("playground") para niños. No solo la gimnasia tuvo éxito durante esta época, sino también los deportes.
Inicios del Siglo Veinte
Para esta época las escuelas elementales de la nación ofrecían aproximadamente 15 minutos diarios de gimnasia, mientras que en las escuelas secundarias eran de dos períodos semanalmente. Fue evidente un marcado desarrollo de gimnasios durante el comienzo del siglo veinte. De 52 ciudades existían 323 gimnasios y otros bajo construcción. Además, comenzó un auge en el programa interescolar. Una encuestarealizada en el 1907 mostró que 28% de los estudiantes de 290 escuelas superiores estaban involucrados en uno o más tipos de deportes. Algunos educadores estaban en contra de la participación femenina en las competencias interescolares. Sin embargo, éstos favorecían su participación en los juegos intramurales. Para este tiempo la mayoría de los colegios y universidades contaban con departamentos de educación física y ofrecían algún tipo de programa gimnástico para sus estudiantes.
En otro sondeo realizado en el 1908 se mostró que 41% de los directores de educación física tenían grados médicos, 3% poseían grados en doctores en filosofía (Ph.D.) y el resto contaban con grados en bachillerato. Debido a problemas en las competencias atléticas interescolares, se comenzó a dar énfasis a los programas atléticos intramurales. Además, surgió la idea que el atletismo debía ser para todos. Para esta época también hubo un desarrollo vertiginoso en el movimiento de los campos o parques de juego para niños (parques infantiles o "playground"), particularmente desde que se preparó el primer patio de arena en Boston para el año 1885. En el 1888 el estado de Nueva York pasó una ley que disponía para el estudio de lugares donde los niños podrían jugar al aire libre. En este estado, el movimiento para los campos de juego para niños fue simbolizado por Jacob A. Riis. Por el otro lado, en Chicago estos campos de juego para niños fue administrado por Hull House.

La Primera Guerra Mundial (1916 a 1919)

La incursión de los Estados Unidos Continentales en esta actividad bélica tuvo un impacto directo sobre la educación física y deportes. Para esta época la población femenina toma interés en la educación física y deportes. Una gran cantidad de personalidades destacadas en la educación física concentran sus esfuerzos hacia el acondicionamiento físico de los militares. Entre estos líderes encontramos a Dudley Sargent, Luther Gulick, Thomas Storey y R. Tait McKenzie. Como resultado, se creo un comisión dirigida hacia la incorporación de ejercicios físicos efectivos para los campos de entrenamiento militar. Para este propósito fue nombrado Raymond Fosdick. Por el otro lado, Joseph E. Raycroft de la Universidad de Princeton fue nombrado director para la división atlética del Ejercicio, mientras que Walter Camp estuvo a cargo de la Marina. Durante este período de conflicto bélico se incorporaron mujeres educadores físicos en los programas de acondicionamiento físico para las comunidades e industrias. Los resultados de las evaluaciones físicas revelaron un alarmante bajo nivel de aptitud física, lo cual condujo a una legislación estatal para mejorar los programas de educación física en las escuelas de la nación.

La Década de los Años Veinte (1920 a 1929)

Este período se caracterizó por una reconceptualización de la educación física, dirigida por varios educadores importantes, tales como Hethering, Wood, Nash y Williams. La visión de la educación física como puramente gimnástica (según el movimiento Turner de origen europeo) fue totalmente erradicada. El nuevo enfoque de la educación física enfatizaba en deportes y juegos de naturaleza recreativa, dejando atrás el programa de educación física tradicional. Se vislumbraba que la contribución de la educación física iba más allá del componente físico del ser humano. Se pensaba, pues, que el programa de educación física mejoraba similarmente las dimensiones mentales y sociales del individuo. Además, se recalcó la importancia que tiene la educación física dentro del programa de educación general. Bajo esta tendencia, Thomas D. Wood, Rosalind Cassidy y Jesse Feiring Willimas publicaron en el 1927 el libro titulado The New Physical Educaction. Esta obra destacaba la contribución de la educación física a nivel biológico, psicológico y sociológico. Esta época también fue reconocida por su desarrollo en la medición y evaluación, sobresaliendo las figuras de David K. Brace y Frederick Rand Rogers. Las innovaciones en la mediación de la educación física fueron notables en las áreas de agrupar los estudiantes, la medición del rendimiento o logro y la motivación de la ejecutoria.


Educación Física y Deportes en Puerto Rico

Los Aborígenes
Nuestro indios taínos practicaban un deporte elemental y rudo. Consistía del uso de una bala. Se participaba en un espacio rectangular, cercado con rocas. Esta área de juego se conocía como "Batú". La bola se fabricaba con raíces y yerbas y confeccionando una masa redondeada y sólida, similar a la goma. Se jugaba entre dos equipos. La bola se lanzaba al aire y los competidores tenían que evitar que la bola cayera al suelo de su lado respectivo. Se empleaba todo el cuerpo, menos las manos. Los puntos se anotaban en la caída de la bola (Huyke, 1968, p. xii).
Se cree que los aborígenes de Puerto Rico también practicaban movimientos corporales innatos en toda competencia, tales como la lucha, el lanzar algún objeto, saltar, correr y caminar Huyke, 1968, p. xii).


Dominación Española

Durante la colonización española, se incorporaron deportes comunes en Europa. Para esta época, se practicaban los deportes náuticos (Huyke, 1968, p. xii).

La Influencia de los Estados Unidos Continentales
Durante la influencia norteamericana, se conocieron nuevos deportes. una de las organizaciones que promovieron el deporte en Puerto Rico fue la la Asociación Cristiana de Jóvenes ("YMCA", siglas en Inglés).







Preparación Física y técnicas de las disciplinas deportivas

Fases del entrenamiento deportivo.

Plan de entrenamiento.

Un plan no es mas que una planificación de las cargas de entrenamiento para obtener la forma deportiva y el alto grado de las capacidades
A – Preparación Física General
B – Preparación Física Especial
C – Preparación Técnico Táctico
D – Preparación Psicológica
E – Preparación Teórica

Cada capacidad se divide en diferentes preparaciones tales como :
  • Velocidad .Puede ser General y especial
  • Fuerza. Puede ser General y especial
  • Resistencia. General y especial 

Que debemos tener presente para realizar un plan de entrenamiento:
  • Edad Fisiológica y Edad deportiva
  • Sexo
  • Deporte
  • Edad promedio del equipo 
  • Promedio del grado escolar
  • Tiempo máximo de entrenamiento
  • Sesiones de Entrenamiento
  • Competencias Fundamental
  • Competencia preparatoria



1- MACROCICLO 

Por su duración pueden ser cuatrimestrales, semestrales, o anuales en función de los objetivos, número de competiciones, nivel del deportista, etc. El macrociclo se divide en 3 etapas: Preparatoria, Competitiva y Transición

-Etapa prepararoria: En esta etapa de entrenamiento se crea una base para el trabajo de mayor intensidad que se desarrollará en etapas de entrenamiento posteriores. Se caracteriza porque en ella el volumen de trabajo es alto y la intensidad baja. Predomina el entrenamiento aerobico en la mayoría de los deportes. 

- Etapa Transición: Esta etapa se incluye para evitar la conversión del efecto acumulativo del entrenamiento en sobre entrenamiento. En el período de transición se pierde temporalmente la forma deportiva pero no se trata de una pausa o de una suspensión del proceso de entrenamiento.

- Etapa competitiva: Es la etapa dónde se afina el entrenamiento para la consecución de objetivos a corto plazo.

Componentes:

PFG (Preparación físico general): 
 La Preparación Física General ( P.F.G. ) constituye la base fundamental en la preparación y desarrollo de todo atleta, en cualquiera de las disciplina deportivas, pues de ella depende en gran medida los futuros resultados deportivos y el nivel que alcanzarán los mismos en su vida deportiva. 

PFE : Preparación física especial 
Los ejercicios físicos especiales resultan estructuras intermedias entre los ejercicios de la preparación general y la preparación técnica.
Funciones que cumple la preparación física especial
Desarrollar, consolidar o establecer las bases físicas especiales que garantizan la ejecución de los ejercicios competitivos.
Perfeccionar planos específicos con ejercicios que impliquen similares tipos de contracción muscular o las bases bioenergéticas fundamentales que garantizan la ejecución de los ejercicio de competencia.
Acentuar las bases físicas especiales de los deportistas a partir de la imitación parcial o total de movimiento técnico,
Incrementar el nivel de las capacidades motoras especiales de los deportistas a partir de la repetición fragmentaria y de forma reiterada, de los movimientos que integren una modelo técnico determinado.
Propiciar la influencia selectiva de determinados parámetros de la técnica en la modalidad deportiva seleccionada.
Elevar la potencia o la velocidad de ejecución de un tramo o un sector del movimiento determinado.
Garantizar la modelación de determinado gesto técnico, propiciando un correcto diseño y construcción neuromuscular a partir de los patrones técnicos - tácticos seleccionados, tomando en consideración las potencialidades físicas de cada deportista.
Desarrollar de las capacidades motoras especiales teniendo en cuenta las exigencias que deben de cumplir la coordinación general y especial de las diferentes partes del cuerpo.
Perfeccionar la memoria motora del deportista, facilitando la fijación de aquellos.

PT : Preparación Técnico - 
Teórica .Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
PTáctica: Se entiende por táctica al comportamiento racional, regulado sobre la propia capacidad de rendimiento del deportista y sobre la del adversario, así como sobre las condiciones exteriores, en un encuentro deportivo individual o en equipo

Mesociclomeso o Mesociclo.

Es la Unidad de Entrenamiento por excelencia (2/6 semanas)
Pero, aun siendo poco tiempo, el Meso tiene un valor esencial y básico, ya que provoca las primeras adaptaciones con carácter permanente.


Microciclo

En la metodología del entrenamiento, este término se refiere al programa de entrenamientos semanales, que tiene lugar dentro del programa anual de entrenamiento. 

El microciclo es una de las fases más importantes del entrenamiento, pues su estructura y contenido determinan la calidad del proceso de entrenamiento. Las sesiones van alternando objetivos, volumen, intensidad y la metodología



LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO.

Esla parte mas pequeña en que se puede dividir una Planificacion.
La sesion esta dividida en tres partes fundamentales:

PARTES DE LA SESIÓN


CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA

1. La suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento o fase de 
entrenamiento. 2. La cantidad total de la actividad realizada en el entrenamiento deportivo. 3. Es una variable cuantitativa (que se puede cuantificar y medir). 
B. Componentes 1. Duración del entrenamiento. 
LA INTENSIDAD. 
Concepto: 1. La fuerza del estímulo nervioso empleado durante el entrenamiento. 
 B. Fuerza del Estímulo Nervioso en el Entrenamiento 
LA DENSIDAD. 
Concepto: 1. La frecuencia a la cual el atleta se expone a una serie de estímulos por unidad de 
tiempo. 2. Se Refiere a la relación expresada en tiempo entre las fases de entrenamiento de 
trabajo y recuperación.

Fracturas.

¿Qué es una fractura?

Pérdida de continuidad del tejido óseo.

Clasificación:

a) Fractura Abierta (Expuesta): Implica la presencia de una herida abierta y salida del hueso fracturado al exterior.  
b) Fractura Cerrada: Es aquella en la cual el hueso se rompe y la piel permanece intacta. 

Tipos de fracturas:

  • Conminuta 
  • Tallo verde 
  • Impactada 
  • Transversa 
  • Longitudinal 
  • Cabalgada 
  • Mixta 
  • Fisura 

Signos y síntomas:

Deformación.- El desplazamiento de los extremos del hueso fracturado provoca ondulaciones o protuberancias en las partes afectadas. 
Impotencia funcional.- Se refiere a la incapacidad para realizar movimientos con los miembros lesionados, debido principalmente al dolor que se produce al intentarlo. 
Dolor intenso y localizado.- Es producido por el roce o frotamiento del hueso roto con los músculos, ya que éstos contienen los elementos para su funcionamiento. 
Crepitación ósea.- Son los ruidos que se producen con el roce de los fragmentos del hueso fracturado. 
Inflamación.- Reacción de los tejidos orgánicos ante una lesión infecciosa o traumática, en donde la zona se enrojece, se inflama y es dolorosa

Tratamiento:

Lo más importante en la atención de las fracturas, es la inmovilización que hagamos en ellas; para lograrlo debemos:  
1. No mover la parte fracturada, si no hay razón lógica para hacerlo 
2. Utilizar el material adecuado y proporcional a la parte que pretendemos inmovilizar 
3. Inmovilizar las dos articulaciones más próximas al sitio de la fractura 
4. Colocar una férula por debajo y otra por arriba de la fractura. 
La excepción de colocar una férula por arriba es cuando inmovilizamos en una camilla rígida, en los dos casos tiene que cumplir con lo marcado en el punto anterior. 
5. No apretar demasiado la inmovilización para no entorpecer la circulación de la sangre
6. En el caso de las extremidades, se deberá revisar el pulso y el llenado capilar antes y después de la inmovilización

Fracturas específicas.

Son aquellas que por su ubicación en el cuerpo ponen en peligro la vida

Cráneo.- Las mas peligrosas en esta región son las que ocurren en la base del cráneo, en algunos casos las podremos identificar por el sangrado que aparece por oídos, nariz, boca, así como por el amoratamiento de los párpados. También encontramos náuseas y vómito, pupilas irregulares, ventilación irregular y alteración del estado de conciencia. 
Tórax.- Son causados por golpes fuertes sobre la caja torácica. El principal peligro de esta fractura es la perforación que puede causar en pleuras y pulmones. 
Pelvis.- Se requiere de un gran traumatismo sobre esta región para producir la fractura, ya que los huesos que forman la pelvis tienen bastante resistencia, por lo que requiere de un tratamiento especial.
Columna vertebral.- Son causados por traumatismo directo o indirecto (torsiones y flexiones violentas). Se debe actuar con mucha precaución, aún en los casos de sospecha.
Miembros torácicos.-Son muy frecuentes las fracturas en miembros superiores. Un gran porcentaje se presenta en niños, producidas durante juegos; las mas comunes ocurren en el ante brazo.
Miembros pélvicos.- Son muy comunes en los niños. Se producen por movimientos bruscos durante sus juegos. Uno de los signos más comunes, aparte de los generales es el acortamiento de la extremidad.

Lesiones asociadas.

Luxación.- Generalmente son mas obvias que las fracturas. Una luxación se observa cuando un hueso se ha desplazado de su articulación. Este desplazamiento es causado generalmente por una fuerza violenta que desgarra los ligamentos que mantiene los huesos en su sitio. 
Esguince.- Cuando una persona se tuerce una articulación, los tejidos (músculos y tendones) que están bajo la piel, se lastiman, la sangre y los fluidos se filtran a través de los vasos sanguíneos desgarrados y ocasionan inflamación y dolor en el área de la lesión.


Inmovilización.

Es la técnica que se realiza para inmovilizar algún miembro lesionado (fracturado) con ayuda de férulas pre-fabricadas o fabricadas.

Tipos de Férulas:


  • Rígidas 
  • Semirigidas 
  • Neumáticas

Riesgos de las férulas:

  •  Hacer fracturas expuesta 
  • Lesionar nervios, arterias y vasos 
  • Defectos en la inmovilidad de la articulación 
  • Infección


lunes, 1 de septiembre de 2014

Quemaduras

¿Qué es una quemadura?

Es la agresión al organismo por acción de temperatura.

Causas.

Agentes Físicos:
Sólidos calientes (planchas, estufas), Líquidos hirvientes (agua o aceite), Frío (Exposición a muy bajas temperaturas), el sol, la electricidad. 
Agentes Químicos:
Gasolina, y en general derivados del petróleo. Ácidos (clorhídrico o sulfúrico), Álcalis (sosa cáustica, cal o carburo).

Clasificación:

Quemadura de primer grado:
Se considera de primer grado, la quemadura que lesiona la capa superficial de la piel (epidermis). Este tipo de quemadura es causada por una larga exposición al sol o por la exposición instantánea a otra forma de calor (plancha, líquidos calientes).  
Síntomas: 
  • Enrojecimiento de la piel. 
  • Piel seca. 
  • Dolor intenso, ardor. 
  • Inflamación moderada.
  • Gran sensibilidad en el lugar  de la lesión. 
  • Hipersensibilidad. 



Quemaduras de segundo grado: 
Es la quemadura en la cual se lesiona la capa superficial e intermedia de la piel (epidermis y dermis).         
Síntomas:
  • Se caracteriza por la formación de ampollas (pápulas). 
  • Dolor intenso. 
  • Inflamación del área afectada.
Quemaduras de tercer grado:
Es la quemadura donde están comprometidas todas las capas de la piel; afectan los tejidos que se encuentran debajo de la piel, como vasos sanguíneos, tendones, nervios, músculos y pueden llegar a lesionar el hueso. Este tipo de quemadura se produce por contacto prolongado con elementos calientes, cáusticos o por electricidad. 

Síntomas:          
  • Se caracteriza por la pérdida de piel. 
  • Piel carbonada en el sitio de quemadura. 
  • No hay dolor, debido a la destrucción de las terminaciones nerviosas. 
  • Siempre requiere atención médica, así la lesión no sea extensa


Tratamiento general de las quemaduras:

  • Tranquilice a la victima y a sus familiares. 
  • Valore el tipo de quemadura y su gravedad. 
  • Retire cuidadosamente anillos, reloj, pulsera, cinturón o prendas ajustadas que compriman la zona lesionada, antes de que ésta se comience a inflamar. 
  • No rompa las ampollas, para evitar infecciones y mayores traumatismos. 
  • Enfríe el área quemada durante varios minutos; aplique solución salina fisiológica o agua fría (no helada) sobre la lesión. 
  • No use hielo para enfriar la zona quemada, ni aplique pomadas o ungüentos, porque estas pueden interferir o demorar el tratamiento médico. 
  • Cubra el área quemada con un apósito o una compresa húmeda en solución salina fisiológica o agua fría limpia y sujete con una venda para evitar la contaminación de la lesión con gérmenes patógenos. 
  • No aplique presión contra la quemadura. 
  • Si se presenta en manos o pies, coloque gasa entre los dedos antes de colocar la venda. 
  • Si se presentan quemaduras en cara o cuello coloque una almohada o cojín debajo de los hombros, y controle los signos vitales. Cubra las quemaduras de la cara con gasa estéril o tela limpia, abriéndole agujeros para los ojos, nariz y boca. 
  • Lleve a la victima a un centro asistencial. 

Quemaduras graves:

  • Las quemaduras en vías respiratorias (cara). 
  • Las quemaduras de 2º grado que cubran más del 30% de superficie corporal quemada. 
  • Las quemaduras de 2º grado en la cabeza, cuello, manos, pies o genitales. 
  • Las quemaduras en un niño o un anciano. 
  • Las quemaduras extensas o profundas. 
  • Las quemaduras causadas por sustancias químicas, explosiones o electricidad. 
  • Las quemaduras graves pueden ser mortales; por lo que necesitan atención médica lo antes posible.

Quemaduras específicas:

Por fuego.


Por químicos.












Por congelación.

Estado de choque o de shock.

¿Qué es el estado de shock?

Es el estado de deficiencia circulatoria generalizada, que pone en peligro eminente la vida. 

Tipos de shock.

A. Shock Hipovolémico:
Obedece a la pérdida de sangre. Una disminución en el volumen sanguíneo corporal significa que no hay sangre suficiente para llenar el sistema, por lo que la circulación falla y se provoca el Shock. El estado de Shock es causado no sólo por pérdida de sangre, sino también por perdida de líquidos como vómito, diarrea, sudor, etc. 
B. Shock Neurógenico
Lo provoca la perdida de control del sistema nervioso central. Cuando la médula espinal es lesionada en un accidente, las vías nerviosas que conectan el cerebro con los músculos se interrumpen en el sitio de la lesión. De este modo los músculos controlados por los nervios lesionados se paralizan temporal o permanentemente, y la parálisis incluye a los músculos que se localizan en las paredes de los vasos sanguíneos. 
C. Shock Cardiogénico 
Se produce como consecuencia del funcionamiento inadecuado del corazón. La circulación apropiada de la sangre depende de la actividad continua y eficiente del corazón, pero algunas enfermedades y algunos trastornos debilitan el músculo cardíaco, y disminuyen su rendimiento. Cuando el corazón no es capaz de desarrollar la presión requerida para bombear la sangre a todas las partes del cuerpo, se provoca un trastorno circulatorio y se produce el Shock. 
D. Shock Séptico. 
Ocurre en casos de infección grave, cuando las toxinas que se incorporan a la corriente sanguínea producen un efecto tóxico en los vasos. Las sustancias venenosas provocan la dilatación de los vasos sanguíneos y da lugar a complicaciones que tienen como consecuencia la perdida de plasma a través de las paredes de los vasos y el volumen de sangre se reduce. 
E. Shock Anafiláctico.
Merece atención especial porque constituye un verdadero caso de urgencia. El Shock anafiláctico o reacción anafiláctica se produce cuando una persona tiene contacto con algo a lo que es alérgico en extremo. Las causas circunstanciales que provocan una reacción violenta en una persona sensibilizada incluye: picaduras de insectos, sustancias ingeridas, sustancias inhaladas y sustancias inyectadas.

Signos y síntomas. 

  • Respiración rápida y superficial 
  • Pulso rápido y débil 
  • Piel pálida, húmeda y fría 
  • Sudoración fría y pegajosa 
  • Pupilas dilatadas en ojos apagados y sin brillo 
  • Llenado capilar retardado 
  • Vómito 
  • Confusión 
  • Somnolencia o estado de inconsciencia 
  • Angustia 
  • Debilidad 
  • Nauseas 
  • Sed 
  • Estremecimientos y temblores  

Tratamiento de Urgencia.

1. Identifíquese como persona capacitada en primeros auxilios 
2. Activar el SMU 
3. Retire al paciente de la fuente de Shock. (si es que aun se encuentra cerca de este) 
4. En caso de no poder hacerlo espere el servicio especializado 
5. Abra la cavidad oral en busca de cualquier objeto extraño 
6. Garantice el A, B, C, de la persona 
7. Controle las hemorragias (en caso de existir) 
8. Afloje las prendas que ejercen presión en el cuerpo 
9. Eleve las extremidades inferiores del paciente aprox. 20 a 30 cm (posición anti-shock) 
10. Impida que el cuerpo pierda su calor (impida altas temperaturas)  
11. Investigue lo que ocasionó el estado de shock 
12. Mantenga acostado al paciente 
13. No le administre nada por vía oral 
14. Manténgalo consciente (hágale platica) 

Heridas.

¿Qué es una herida?

 Es la perdida de continuidad de tejido, en este caso la piel. 


Tipos de heridas:


  •  Cortantes: Producidas por objetos afilados como latas, vidrios, cuchillos, que pueden seccionar músculos, tendones y nervios. Los bordes de la herida son limpios y lineales, la hemorragia puede ser variable en la cantidad de sangre dependiendo del área del cuerpo que sea lesionada.  

  • Punzantes: Son producidas por objetos puntiagudos, como clavos, agujas, anzuelos o mordeduras de serpientes. Este tipo de heridas son dolorosas, además de presentar hemorragias internas y externas. La herida puede ser peligrosa  dependiendo del grado de profundidad que alcance y de la región del cuerpo donde penetre (abdomen) y existe el riego de infección.  

  • Corto-punzantes: Son producidas por objetos agudos y afilados, como tijeras, puñales, cuchillos, o un hueso fracturado. Es una combinación de las dos tipos de heridas anteriores nombradas. 

  •  Lacerantes: Producidas por objetos de bordes dentados (serruchos). Hay desgarramientos de tejidos, y los bordes de las heridas son irregulares.  
  • Abrasivas: Producidas por fricción o rozamiento de la piel con superficies duras. Hay pérdida de la capa más superficial de la piel (epidermis), dolor tipo ardor que cede pronto, hemorragia escasa. Se infecta con frecuencia. 
  • Avulsivas: Son aquellas donde se separan y se rasga el tejido del cuerpo de la victima. Una herida cortante o lacerada puede convertirse en avulsiva. El sangrado es abundante, ejemplo, mordedura de perro.  

  • Contusas: Producidas por objetos romos, como palos, piedras, golpes de puño. Hay dolor y hematoma. Estas heridas eventualmente se presentan con ruptura de la piel, fracturas y hemorragias internas.  

  • Magulladuras: Son heridas cerradas producidas por compresión. De hemorragias internas que se manifiestan de color morado.


Tratamiento general de las heridas.


1. Identifíquese como persona capacitada en primeros auxilios

2. Verifique estado de conciencia 
3. Active el SMU, en caso de inconsciencia
4. Abra la cavidad oral en busca de objetos extraños
5. Evalúe el ABC *
6. Coloque a la víctima en una posición cómoda, y pregúntele la causa de la lesión
7. Evalúe el tipo de herida y su dimensión de daño (profundidad, longitud, tejidos involucrados) 
8. Lávese las manos y colóquese los guantes de látex, evite tocar la herida con los dedos, máxime cuando usted tiene una lesión, por pequeña que sea ésta 
9. Retire la ropa si ésta cubre la herida 
10. Otorgue atención a la hemorragia. 
11. Coloque sobre la herida una gasa o trapo limpio, en el caso de colgajos o escalpe coloque la piel en su lugar 
12. Nunca coloque sobre la herida algodón, servilletas de papel o pañuelos ya que estos desprenden motas y son generadores potenciales de infecciones
  • Si el paciente se encuentra consciente, la herida no pone en peligro su vida y la hemorragia es controlada, pídale al lesionado que acuda al medico sin necesidad de activar el SMU.  
  •  Si el paciente se encuentra consciente y la herida pone en peligro su vida (es de longitud muy extensa o profundidad en donde se alcancen a observar tendones o ligamentos), tranquilice al paciente y active el SMU.  
  •  Si la hemorragia no se detiene no importando su herida, active el SMU, pues puede haber roto una arteria y poner en peligro eminente su vida. 

Heridas especiales:

Heridas por armas de fuego   

Producidas por proyectiles; generalmente se localizan dos heridas, una de entrada y una de salida, el orificio de entrada es de características redondo, pequeño y limpio; y el de salida es de mayor tamaño de característica floreada; producen lesiones asociadas como pueden ser perforación de órganos internos.

Tratamiento:

1. Evalúe la escena minuciosamente, pues si este fue agredido, puede que su agresor aún no se retire de la escena. (si éste no se ha retirado solicite ayuda especializada “policías”)
2. Identifíquese como persona capacitada en primeros auxilios (si la escena es segura) 
3. Abra la cavidad oral en búsqueda de objetos extraños 
4. Evalúe el ABC 
5. Localice el sitio de la lesión 
6. Evalúe la trayectoria de la ojiva ubicando el orificio de entrada y de salida 
7. Observe signos y síntomas de probables lesiones, ejem. Deformidad (fracturas) y dependiendo de la región del cuerpo donde esta herida se localice (tórax, posible lesión pulmonar o abdomen posible perforación de órganos huecos) y procure la atención a las lesiones asociadas  
8. Cubra las heridas con gasa o trapo limpio, y procure dar tratamiento a la hemorragia 
9. Mantenga al paciente consciente.

 Amputaciones:

Es la pérdida parcial o total de alguna parte del cuerpo. 

Tratamiento de amputación parcial:

1. Identifíquese como persona capacitada en primeros auxilios 
2. Evalúe la escena
3. Determine el estado de conciencia (active el SMU si está inconsciente) 
4. Abra la cavidad oral en búsqueda de objetos extraños 
5. Verifique ABC *
6. Localice el sitio de la herida 
7. Coloque el miembro de forma anatómica normal 
8. Otorgue atención a la herida 
9. Procure seguir el  tratamiento como si ésta solo fuera una fractura  

Tratamiento amputación total:

Pasos 1 a 5. *
6. Localice el sitio de la herida 
7. Otorgue atención al muñón, colóquele una gasa o trapo estéril 
8. Aplique los métodos de contención de hemorragias 
9. Evalué la necesidad de colocar un torniquete 
10. Si encuentra la extremidad amputada, envuélvala en una gasa o trapo limpio, posteriormente introdúzcalo en una bolsa limpia, y esta introdúzcala dentro de otra bolsa limpia o hielera y agregue hielo.  11. De ser posible traslade la parte seccionada junto con el paciente o en su caso entréguelo al SMU 

Heridas en tórax:

 Son producidas  generalmente por elementos punzantes, cortantes o armas de fuego, hay hemorragias con burbujas, silbido por la herida al respirar, dolor, tos, expectoración y dificultad para respirar.

Tratamiento:

Pasos 1 a 5. *
6. Localice el sitio de la herida 
7. Seque la herida con una gasa o tela limpia 
8. Si la herida no presenta burbujas de aire o silbido a la inspiración del paciente y además el paciente no presenta dificultad respiratoria, de tratamiento general a la herida 
9. Si la herida presenta burbujas de aire o silbido a la inspiración y el paciente da signos de dificultad respiratoria, haga lo siguiente: 
10. Limpie la herida con una gasa o tela limpia 
11. Cubra la herida con una gasa grande y cúbrala con un plástico que tenga forma cuadrada y selle tres de sus cuatro lados (sello de aire) 

Heridas en abdomen:

 Comúnmente estas heridas son producidas por elementos cortantes punzantes o armas de fuego; puede haber perforación de intestino con salida de su contenido, hemorragia y la víctima puede entrar en shock.

 Tratamiento:

Pasos 1 a 5.*
6. Localice el sitio de la herida. 
7. Acueste a la víctima de espalda con las piernas flexionadas, colocando cojines debajo de las rodillas. 
8. No levante la cabeza del paciente ya que esta maniobra realizaría tensión en la región abdominal y ocasionaría dolor. 
9. No le de a la víctima por vía oral absolutamente nada.  
Si se presentara eviceración: 
10. No intente introducirlas ya que éstas se encuentran contaminadas y ocasionaría una contaminación mas grave. 
11. Tome una gasa grande o trapo limpio y humedézcalo de manera considerable y posteriormente envuelva las vísceras. 
12. Continuamente irrigue las vísceras con agua estéril o agua purificada (de tomar), si cuenta con solución salina utilícela. 
13. Aplique un vendaje holgado que sostenga las vísceras. 
14. Proporcione tratamiento al Shock. 
15. Si algo está pegada en ellas no intente despegarlo. 

Heridas por objetos empalados (incrustados).

Debemos poner atención especial en este tipo de heridas que por lo general se caracterizan por ser impresionantes y pueden provocar rápidamente shock al paciente y curiosos.   

Tratamiento:

1. Mantenga la calma 
2. Identifíquese como persona capacitada en primeros auxilios 
3. Evalúe la escena 
4. Determine el estado de conciencia (active el SMU en caso de inconciencia) 
5. Abra la cavidad oral en búsqueda de objetos extraños 
6. Verifique el ABC 
7. Localice el sitio de la herida 
8. Coloque a la víctima en posición cómoda, si la lesión se lo permite 
9.  Por ningún motivo retire el objeto, ya que este puede desencadenar una hemorragia abundante 
10. Inmovilice por medio de vendajes el objeto empalado 
11. De atención al shock

Heridas por aplastamiento:

 Cuando las partes del cuerpo son atrapadas por objetos pesados, pueden incluir fracturas óseas, lesiones a órganos y a veces hemorragias abundantes de tipo interna o externa. 

 Tratamiento:

Pasos 1 a 5.*
6. Localice el sitio de la lesión 
7. Dar el tratamiento general de las heridas y hemorragias, si existieran fracturas dar el tratamiento general para fracturas 

Heridas por anzuelos:

 Estas son de significado no importante debido a que no provocan una lesión considerable, pero sin embargo entran en esta clasificación de heridas especiales por el tipo de objeto que las provoca.

Tratamiento:

Pasos 1 a 5.*
6. Localice el sitio de la lesión 
7. Ubique la dirección de la punta del anzuelo y su curvatura 
8. Tome el anzuelo y dirija la punta de este hacia fuera de la piel 
9. Consiga unas pinzas de electricista u otras que corten metal y corte la punta del anzuelo 
10. Una vez cortada la punta regrese el anzuelo por donde entró 
11. De tratamiento a la hemorragia 
12. Si la distancia y el tiempo de llegada del SMU u Hospital no es significativo espere el SMU o la llegada al centro hospitalario 




Hemorragias.

¿Qué es una hemorragia?

Es la perdida de sangre debido a la ruptura de un vaso sanguíneo. 

Clasificación de las hemorragias:

  • Capilar: Compromete solo los vasos sanguíneos superficiales que irrigan la piel; generalmente, esta hemorragia es escasa y puede se controlada fácilmente. 
  • Venosa: Las venas llevan sangre de los órganos hacia el corazón; estas se caracterizan porque la sangre es de color rojo oscuro y su salida es continua, de cantidad variable. 
  • Arterial: Las arterias conducen sangre del corazón hacia los órganos; esta se identifica porque es de color rojo brillante, su salida es abundante e intermitente coincidiendo con los latidos del corazón.

Tipos de hemorragias:

  • Hemorragia externa Tenemos contacto visual con la sangre que sale a través de una herida.  
  • Hemorragia interna. La sangre no fluye al exterior del cuerpo, sino que se queda en el interior, generalmente acumulándose debajo de la piel o en una cavidad orgánica, siendo este el caso más grave.

Datos de hemorragia interna.

  • Abdomen muy sensible o rígido 
  • Hematomas en diferentes partes del cuerpo 
  • Pérdida de sangre por recto o vagina
  • Vómito con sangre 
  • Manifestaciones de Shock

Métodos de contención de las hemorragias.

  1. Presión directa: Con una gasa estéril o trapo limpio aplicándolo sobre la herida y haciendo una presión fuerte. Si no dispone de gasa o trapo, puede hacer la oclusión con su mano siempre que tenga un guante estéril puesto y de preferencia no tenga heridas en esta. Cuando se tenga que atender a mas víctimas puede usted colocar un vendaje compresivo y en el caso que el sangrado sea intenso coloque más gasas sin retirar la gasa inicial, generalmente las hemorragias seden con este método de contención.
  2.  Elevación de la extremidad: La elevación de la parte lesionada disminuye la presión de la sangre en el lugar de la herida y reduce la hemorragia, si la herida se encuentra situada en algunos de los miembros éstos deben elevarse por arriba del corazón. Este método de contención se puede aplicar junto con el de presión directa obteniendo un resultado más rápido.
  3.  Presión indirecta: Este método se realiza localizando la arteria más cercana a la herida y presionando contra el hueso con los dedos fuertemente para disminuir el aporte de sangre que provee la arteria. Cuando se han aplicado los dos métodos anteriores a este y la hemorragia no sede este seria el método siguiente, o también en los casos donde se localiza una fractura. 
  4. Crioterapia: Consiste en la aplicación de hielo, con esto lograremos la vasoconstricción y el bajo aporte sanguíneo, el hielo nunca deberá aplicarse directo ya que existe el peligro de causar una quemadura, por ello el hielo se deberá colocar dentro de una bolsa y posteriormente  envolverse en un trapo. 

Métodos de aplicación de un torniquete.

  1. Utilice una venda triangular doblada o un trapo que sea de un ancho no menor a 4cm (no utilice vendas estrechas, cuerdas o alambres). 
  2. Coloque la venda tres dedos arriba de la herida. 
  3. Dé dos vueltas alrededor de la extremidad. 
  4. Haga un nudo simple en los extremos de la venda.
  5. Coloque una vara corta y fuerte. Haga dos nudos más sobre la vara. 
  6. Gire la vara lentamente hasta controlar la hemorragia. 
  7. Anote la hora exacta en que fue colocado el torniquete. 

Hemorragias especiales.

  • Cara y cráneo
a) Cubra con una gasa o trapo limpio 
b) Si no hay evidencia de fractura y usted no sospecha de fractura, puede realizar presión directa 
  • Nariz (epistaxis) 
a) Siente a la víctima, esta posición disminuye el riego sanguíneo hacia cabeza y nariz 
b) Si es necesario incline la cabeza hacia delante para evitar que el paciente trague su sangre y provoque vomito 
c) Si no se sospecha de fractura de tabique nasal obstruya con sus dedos las ventanas nasales 
d) Aplique crioterapia sobre la nariz 
e) No la exponga al sol 
f) No permita que el paciente se suene porque aumentaría el sangrado 
  •  Hemorragia genital femenina: Este tipo de hemorragias son frecuentes en casos como irregularidad en la menstruación, aborto o pos-parto 
a) Coloque la paciente en posición horizontal y tranquilícela, cúbrala para evitar enfriamientos 
b) Si no dispone de toallas higiénicas use apósitos o gasas 
c) Verifique signos vitales continuamente 
  •  Dentales (hemorragia alveolar) 
a) Taponé el alvéolo o hueco de la encía que sangra con una gasa empapada en agua y explíquele que muerda con fuerza 
b) No le permita que haga buches con ningún tipo de solución y menos con agua tibia 
c) No le de bebidas alcohólicas 
d) No permita la introducción de elementos en el alvéolo como ceniza, sal, café, etc. 
e) Remítalo al odontólogo